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名前:朝比奈 龍星

 

 

関東在住40代男性です。

 

2015年に半年で16kg痩せ、最終的には20kg近く痩せましたが、

当時は試行錯誤し、かなり遠回りして痩せたという経緯がありました。

 

 

今考えてみると、もっと効率よくできていたな・・と思っています。

 

 

現在は174cmで50kg~53kgの間をキープしているような状態です。

これからダイエットをされる方が私のように遠回りを しないでも済むような情報をお伝えしていきたいと思います。

 

特にウォーキング以外の運動はほとんどせずに痩せたので、主に食事関連の内容が多くなります。

 

 

よろしくお願いします!!