名前：朝比奈 龍星
関東在住40代男性です。
２０１５年に半年で16kg痩せ、最終的には20kg近く痩せましたが、
当時は試行錯誤し、かなり遠回りして痩せたという経緯がありました。
今考えてみると、もっと効率よくできていたな・・と思っています。
現在は174cmで50kg～53kgの間をキープしているような状態です。
これからダイエットをされる方が私のように遠回りを しないでも済むような情報をお伝えしていきたいと思います。
特にウォーキング以外の運動はほとんどせずに痩せたので、主に食事関連の内容が多くなります。
よろしくお願いします！！
