こんにちは!   今回は、   【食事制限に限界を感じたら、定期的な自分へのご褒美デーを設定してみよう!】   ということで書いていきます。       あなたは食事制限をしていますか?   もしされているのであれば、時々は大量に食べたくなる事もありますよね?     そういう感覚をずっと我慢しているとストレ・・・