こんにちは！   今回は、食後のウォーキングについてお話します。       ウォーキングは単調な上に消費カロリーも少なくて、 あまりメリットなさそう・・。   そう考えている方も多いかと思いますが、メリットは結構多いので、 取り組む価値はあると思います。   では見ていきましょう。        ・・・

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