こんにちは！朝比奈です。 今回は、 【(MEC食)お肉類を食べる際の注意点！体の反応を見ながら摂取しよう！】 ということについて書いていきます。 糖質制限やMEC食を実践されている方はお肉を食べる機会が多いと思います。 私も毎日食べまくっています！ お肉を食べるのは良いのですが、胃もたれが気になったことはないですか・・・
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有酸素運動は【太りやすい体を作ってしまう】事があるので要注意！
こんにちは！朝比奈です。 今回は、 【有酸素運動は太りやすい体を作ってしまう事があるので注意しよう！】 ということについて書いていきます。 あなたはダイエットのために何らかの有酸素運動を行っていますか？ ジョギングやウォーキングなどは行っている人も多いとは思いますが、 実は場合によっては有酸素運動自体・・・
