こんにちは！朝比奈です。   今回は、   【食事に集中すれば太りにくくなる！マインドフルなダイエットとは？】   ということについて書いていきます。       あなたは食事をゆっくり行っていますか？     食事をゆっくり食べるというのはダイエットの基本かも知れませんが、 案外出来ていないことも多いの・・・

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