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こんにちは! 今回は、食後のウォーキングについてお話します。 ウォーキングは単調な上に消費カロリーも少なくて、 あまりメリットなさそう・・。 そう考えている方も多いかと思いますが、メリットは結構多いので、 取り組む価値はあると思います。 では見ていきましょう。 ・・・