糖質とタンパク質を同時に摂取するといろいろな弊害があることをご存知ですか？今回はその弊害を３つご紹介します。特に体脂肪増加は注意です！
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食後はウォーキングがオススメ！その理由と効果は？
こんにちは！ 今回は、食後のウォーキングについてお話します。 ウォーキングは単調な上に消費カロリーも少なくて、 あまりメリットなさそう・・。 そう考えている方も多いかと思いますが、メリットは結構多いので、 取り組む価値はあると思います。 では見ていきましょう。 ・・・
