こんにちは!

 

今回は、

 

【ダイエットに興味が無くなる?継続すると体重以外に関心が移る理由!】

 

ということについて書いていきます。

 

 

 

あなたはダイエットはいつまで続けるものだと考えていますか?

 

 

理想体重まで到達したらそれで終了なのか?そうではないのか?

実際どうなんだろう?・・・

このようにモヤ~とした考えがあるという程度ではないでしょうか。

 

少なくとも私はそうでした。

 

 

 

実際はどうかといいますと、答えは・・・

 

【一生続く】

 

ということが言えそうです。

 

これだけを見ると、

 

『今の辛い生活(食事制限や運動)をずっと続けなければならないのか・・・』

 

と憂鬱になるかもしれませんが、実際はそうではありません。

 

なぜそう言えるのかという事についてはこれから書いていきますね。

 

 

 

今回の内容をお読みいただくことで、

ダイエットを継続することにより、他の部分へ関心が行き、その関心を追求していると

自然にダイエットも継続出来ているという理想の状態になる

ということが理解できるようになります。

 

それではこれから見ていきましょう。

 

 

 

 

 

 

ダイエットを継続すると体重以外に関心が移る理由! 解説動画

 

 

 

 

ダイエットを継続していると別のことに関心が移る?

 

ダイエットは通常は目標に達したら終わるイメージがありますが、冒頭でも話した通り、

基本は一生続くものです。

 

ただ、ダイエットを続けているとどこかのタイミングで関心が別のところに行くようになります。

 

関心がダイエット以外のところに変わるとダイエットは大分楽になります。

 

 

皆がそうであるとは言いきれませんが、少なくとも私は関心が移り、

ダイエット的には非常に楽になりました。

 

 

 

関心が移った内容とは?

 

今回は私の経験上でどのように何に関心が移ったのかをご説明させていただきます。

 

私の場合は、以下のような流れがありました。

 

1 ダイエットを始めるぞ~! (全く知識なし)

2 続けているとダイエット知識が増えてくる (カロリーゼロ麺とか笑)

この辺から食べ物の成分表の(カロリー)の部分を見るようになってくる

3 実際に体重が減ってくる

4 このあたりから食事選択に困るようになる

ダイエット食品ばかり食べるわけにもいかないし、

かといって通常の食事をすると即太るし・・・

5 食べ物を調べるようになる。そうすると食べ物についての知識がついてきて

原材料の表示ばかり注意して見るようになる

そうすると意味不明なものがたくさん含まれていることを知ることになる

6 なるべく添加物などが含まれていない物を選ぶようになる

7 今度は、例え添加物などが入っていないにしても糖質系が太りやすい

という事と体に良くないということを知る

8 糖質を大量に取り続けると糖尿病になりやすく、三大疾病にかかるリスクが上がる

事を知る

9 将来の健康を考えて、食事を摂ろう!と意識が変わってくる

10 健康にあまり良くないものを避けるようになる

11 結局はそれを繰り返しているとダイエットを継続していることと同じになる

12 ダイエット継続しなければ!!という意識はこの時点でもう無くなってしまう

(自然にそのような食生活になるので)

 

並べて見ると、どんどん意識が違う方向に変わって行っていますよね。

 

自分自身でも今、文字にして初めてこういう経緯があったことを理解しました(笑)。

 

 

 

ダイエット中に全く情報収集をしていないのであれば話は別ですが、色々調べていると

結局は【健康面】について最終的に意識が行くようになる傾向があります。

 

 

このようになってくると、ダイエットしなければならない!という感覚はほぼ無くなります。

 

ということは、現在ダイエットのために頑張っている色々な事も辛く無くなってきます。

 

 

 

結局は自分の健康のためになるからです。

 

このように【健康】について関心が移ると、メリットとしては自分の健康を保つことはもとより、

家族や知り合いにその知識を教えることができるようになるということが言えます。

 

通常は健康オタクでもない限り、そんなに健康への知識は

持ち合わせていないはずですので、知っていることはなんでも

教えるようにすると良いと思いますよ!

 

 

 

ちなみに、【健康】について意識が移るデメリットとしては、

食事をする際にいろいろと気にしすぎるようになることですね。

 

 

例えば以下のような事です。

1 糖質量 2 添加物の有無 3 油の質(種類)

4 トランス脂肪酸含有の有無 5 グルテンの有無 6 GI値 7 無農薬か?

8 牛・豚・鶏の餌は何か?穀物か、草のみか?原産地は? 9 AGEはどの程度?

などなどですね。

 

 

 

これらを全てクリアするのはほぼ無理です(笑)。

 

ですので、上記の9項目を頭に入れた上で、どの部分を妥協して食べるのかという

になりますね。

 

ただ、こういう基準が出来ただけでもダイエットを始めてよかったと思いましたね。

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

関心が別の事に移る理由が理解できましたでしょうか?

 

結局は【健康】に関心が移ってしまうということでしたね。

 

ダイエットに興味が無くなるというより、健康に対しての部分を

考える割合が増えるという言い方のほうが正しいかもしれませんね。

 

 

別のところに興味が移り、それを色々調べて実践したらダイエットも結局は

行っている事になる・・・これって結構楽だと思いますがいかがでしょうか?

 

まだダイエットを始めたばかりの方は、目先の体重増減に目が行ってしまい、

健康がどうこう・・・ということはあまり考えないかも知れませんが、

ある程度体重が減り、理想体重に近づいている状態ですと【達成したその先】

が気になると思いますので、自分はどのように考えをシフトしてくと良いのだろうか?

と思案してみるのも良いかもしれませんね。

 

 

 

と、ここまでつらつら書いてきて、さも達観した人のように振る舞ってきましたが、

今でも食べすぎては、

『食べすぎて、体重極端に増えた~!2日連続食べ放題が原因か??

こりゃイカン!!』とアワアワしたりしています。

 

しょうがないですよね。人間ダモノ(笑)。

 

 

 

今回の記事がお役に立てれば幸いです。

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